昨日と引き続き、横山先生の「人生を変える ポジティブサプリ～前向きになれるテクニックを毎月学ぶ～」の今日のSchooのレッスン。 落ち込んだことを日記に書くのは、そのときの嫌だ、不安、ネガティブな気持ちを再体験するからあまり良くないそう。 そのと…

昨日と引き続き、横山先生の「人生を変える ポジティブサプリ～前向きになれるテクニックを毎月学ぶ～」の今日のSchooのレッスン。 落ち込んだことを日記に書くのは、そのときの嫌だ、不安、ネガティブな気持ちを再体験するからあまり良くないそう。 そのと…

昨日と引き続き、横山先生の「人生を変える ポジティブサプリ～前向きになれるテクニックを毎月学ぶ～」の今日のSchooのレッスン。 落ち込んだことを日記に書くのは、そのときの嫌だ、不安、ネガティブな気持ちを再体験するからあまり良くないそう。 そのと…

社会人としてのビジネス・スキル、自己啓発を高めようと、Schooで1日1動画を見ることを目標に設定。みんちゃれでも1日1勉強のお部屋にも参加。 今日は、目標を「絶対達成」させるコンサルタント横山信弘さんの「なぜポジティブな方が目標達成しやすいのか」…

理想のタイムスケジュールをやれなさそうという思いが強いけれども、とりあえず文字で見える化。 ▼意識したこと ・早寝・早起き ・朝に運動、読書・勉強の時間を ・仕事は18時までに終える。 ・1日2回有酸素の時間を作る。 ❏平日 6時 起床 6時〜6時半 ストレ…