理想の日常のタイムスケジュール
理想のタイムスケジュールをやれなさそうという思いが強いけれども、とりあえず文字で見える化。
▼意識したこと
・早寝・早起き
・朝に運動、読書・勉強の時間を
・仕事は18時までに終える。
・1日2回有酸素の時間を作る。
❏平日
6時 起床
6時〜6時半 ストレッチ・掃除
6時半〜7時半 ランニング
7時半〜8時 筋トレorHIIT
8時〜8時半 シャワー・メイクアップ
8時半〜9時半 今日のTO DO LISTを確認、勝間塾サポートメールを読む、
掲示板書き込み、読書
10時〜12時 メール・チェック、嫌・苦手なこと、ファイナンス関係
12時〜13時半 ランチ、ニュースチェック、移動
13時半〜18時 企画書作成、クライアント返信、MTG
18時〜19時 移動
19時〜20時 ウォーキングorパーソナルジムorお買い物
20時〜21時半 読書・勉強
〜22時 お風呂・スキンケア
23時 就寝
❏週末
6時〜8時 起床
8時〜10時 ロングランorウォーキング ※土曜日、または日曜日いずれか
10時〜11時 筋トレ・HIIT
11時〜12時 シャワー・メイクアップ
12時〜13時 通院
13時〜14時半 ランチ
14時半〜18時 読書・勉強・パーソナルジムor友人に合う
18時〜19時 ディナー
19時〜20時 ウォーキング
20時〜21時 お風呂・スキンケア
21時〜22時 読書
23時 就寝